Voor jou

 

Kom in beweging

Soms merk je dat het niet meer vanzelf gaat. Dat je vastloopt, moe bent van het steeds maar doorgaan of het gevoel hebt jezelf een beetje kwijt te zijn.

Dan kan het helpen om letterlijk én figuurlijk in beweging te komen. Buiten, in de natuur. Al wandelend — met tijd om stil te staan bij wat er in jou speelt.

 

We onderzoeken samen de samenhang tussen je gedachten, gevoelens en gedrag. Wat vraagt aandacht, wat mag zachter, wat wil gezien worden?

De natuur helpt om te vertragen, te voelen en opnieuw perspectief te krijgen. Dat geeft ruimte om oude pijn te verzachten, angsten aan te kijken of vaste patronen te doorbreken.

 

Zo ontstaat er meer helderheid, rust en vertrouwen. Je komt dichter bij jezelf — bij wat voor jou wezenlijk is. Buiten zijn nodigt uit om stappen te zetten, in je eigen tempo.

Richting te geven aan jouw weg.

 

Zet de eerste stap, in jouw eigen tempo.

Bewezen effectief, persoonlijk toegepast

In mijn praktijk werk ik met methodes die goed onderzocht en effectief bevonden zijn, zoals EMDR en cognitieve gedragstherapie. Tegelijkertijd kijk ik altijd naar wat bij jóu past. Daarom werk ik ook met e-Health via Therapieland zodat je tussen de sessies door op je eigen tempo kunt reflecteren of oefenen. Digitale ondersteuning kan helpen om inzicht te verdiepen en je sterker te maken in je eigen proces. Onderzoek toont aan dat e-Health in combinatie met face-to-face gesprekken effectief is, en soms zelfs de behandelduur kan verkorten. 
En wist je dat ook de natuur zelf bewezen positief effecten heeft? Buiten zijn verlaagt stress, verbetert je stemming en ondersteunt herstel. Zo combineer ik in mijn manier van werken wat effectief is, met wat bij jóu past.

Vergoeding vanuit de basisverzekering

Psychologische zorg valt grotendeels onder de basisverzekering. Hoeveel er precies vergoed wordt, hangt af van jouw zorgverzekeraar en de manier waarop je verzekerd bent. Houd er ook rekening mee dat het eigen risico van toepassing is. Wil je precies weten waar je aan toe bent? Bekijk dan je polis voorwaarden of neem contact op met je zorgverzekeraar. Zo krijg je duidelijkheid over wat vergoed wordt en welk deel je investeert in jezelf.

Eerst voelen of het klikt?

De therapeutische relatie is een van de belangrijkste voorspellers van succes in de behandeling. Daarom vind ik het belangrijk dat je kunt ervaren of het klikt. In het Gratis BloesemMoment kunnen we 20 minuten telefonisch of online kennismaken, kun je jouw verhaal doen, vragen stellen en aanvoelen of je je op je gemak voelt bij mij. Wil je kennismaken? Neem gerust contact op!

 

Jouw route bij Bloem

 

BloesemMoment, 20 minuten (gratis)

Vragenlijst vooraf

Intakegesprek 90 minuten, online

Behandel

plan 

2-5 Buitensessies 90 minuten

Therapieland tussen de sessies

Terugval-preventie plan en afsluitend gesprek

Zelfstandig verder 

Soms is een andere route passender

Bij Bloem bied ik hulp bij lichte tot matig ernstige psychische klachten, binnen de generalistisch basis GGZ. Soms is er meer nodig. Bijvoorbeeld bij suïcidale gedachten, een psychose, een eetstoornis of een ernstige depressie of angststoornis. Dan is specialistische GGZ meer geschikt. Jouw huisarts kan je in zo'n geval verder helpen met een passende verwijzing. Weet je niet zeker of je bij Bloem op de juiste plek bent? Neem gerust contact op. Ik denk graag met je mee.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Veelgestelde vragen

 

Wat zijn de voordelen van therapie in de natuur?

Therapie in de natuur helpt om tot rust te komen, spanning los te laten en beter te voelen wat er speelt. Buiten bewegen en wandelen maakt het makkelijker om gedachten te ordenen en emoties te uiten. Het contact met de natuur versterkt veerkracht, ontspanning en zelfinzicht, waardoor je de inzichten uit de sessies beter kunt toepassen in je dagelijks leven.

Wat is Therapieland?

Therapieland is een heel fijn platform voor e-Health. Ik bied dit gratis aan. We starten met het Intakeformulier. Afgestemd op jouw behandeldoelen, zetten we een of meerdere gerichte modules in. We overleggen samen wat het meest passend is voor jou. Modules die vaak worden ingezet: EMDR, PTSS, Angst, Ontspanning, Veerkracht, Zelfcompassie, Zelfbeeld en Terugvalpreventie. 

https://support.therapieland.nl/nl/knowledge/wachtruimteschermen#:~:text=Download%20(mp4)

Hoe lang duurt mijn behandeling?

2 tot 5 sessies. Soms zijn er minder sessies nodig, soms meer. Dit stemmen we samen af.

Hoe gaat EMDR in de natuur?

Eigelijk heel onopvallend. We wandelen naast elkaar en je tapt een ritme op je bovenbenen eventueel aangevuld met andere passende vormen van afleiding/ werkgeheugenbelasting zoals het maken van oogbewegingen of spellen van woorden.

Hoe maak ik een afspraak?

Je vult het contactformulier op deze website in of je mailt naar astrid@bloembuitenpsychologie.nl

Ik mail jou persoonlijk terug voor het maken van een afspraak voor het BloesemMoment.

Wat als het regent?

De behandelafspraak gaat door, ook bij koud en regenachtig weer. Bij code oranje of bij serieuze waarschuwingen wordt de behandeling in overleg verplaats naar mijn online spreekkamer of omgezet in een telefonisch consult.

Kan ik met mijn klachten terecht bij Bloem Buitenpsychologie?

Bloem kan je helpen als je lichte tot milde klachten hebt. Is er sprake van ernstige depressie, persoonlijkheidsproblematiek, agressie problemen, psychotische klachten, verslavingsproblematiek of complex trauma? Dan kan ik geen passende hulp aanbieden.
Verkeer je in een acute crisissituatie of is er sprake van acute suïcidaliteit dan kun je het best contact opnemen met jouw huisarts of de huisartsenpost. Heb je behoefte aan een luisterend oor? Dan kun je de luisterlijn bellen 088 0767000. Heb je last van suïcidale gedachten en wil je hierover met iemand praten dan kun je bellen met 0800 0113.

 Review 

 

"Astrid luistert echt en heeft een rustige uitstraling. De vragen die ze stelde zetten me aan het denken om dingen anders te zien. Het kijken naar de processen in de natuur, maakte het ook heel concreet en beeldend. Ik heb er foto's van gemaakt en zo neem ik de inzichten die ik ontdekte, met me mee."

 

Anna